Ätherische Öle für Entspannung und gute Laune

Egal, ob Einschlafstörungen, Angst, Stress oder schlechte Laune, es gibt für Jeden das richtige ätherische Öl. Je nach Situation und Bedarf werden besonders folgende ätherische Öle gerne eingesetzt:

1. Lavendelöl

• Geruch: herb, leicht holzig, krautig
• Wirkung: beruhigend, ausgleichend, antibakteriell, antiviral, antiseptisch, antimykotisch, schmerzlindernd, wundheilend, insektenabweisend, durchblutungsfördernd

• Anwendung: z.B. Kissen-Spray für einen guten Schlaf

2. Rosenöl

• Geruch: blumig, warm, betörend
• Wirkung: ausgleichend, harmonisierend, aphrodisierend, entkrampfend, antiseptisch, wundheilend, antiviral
• Anwendung: z.B. Herstellung von Rosenwasser (Auf hohe Öl-Qualität achten!)

3. Sandelholzöl

• Geruch: holzig, warm, balsamisch, süßlich
• Wirkung: beruhigend, harmonisierend, regenerierend, pflegend
• Anwendung: z.B. Duftlampe oder Duftstein

4. Neroliöl

• Geruch: kraftvoll, frisch mit blumiger Note und warmen Unterton
• Wirkung: angstlösend, stimmungsaufhellend, beruhigend, entspannend, entkrampfend
• Anwendung: z.B. für ein Entspannungsbad 2 Tropfen äth. Neroliöl auf 1 Packung neutrales Badesalz (z.B. Totes Meer Badesalz) tropfen und gemeinsam(!) ins einlaufende Badewasser geben

5. Irisöl

• Geruch: mild, zart, veilchenartig
• Wirkung: stimmungsaufhellend, ausgleichend, weckt schöpferische Kräfte   

• Anwendung: z.B. Herstellung von Massageöl auf der Basis von Mandelöl

Ätherische Öle sind gut für die Selbstbehandlung geeignet. Um eine effektive Wirkung zu erzielen, achten Sie auf qualitativ hochwertiges, reines Naturöl ohne synthetische Zusätze. Diese sind meist im Reformhaus oder der Internet-/Apotheke erhältlich. Es sollten stets nur wenige Tropfen Öl verwendet und das Auftragen von purem Öl vermieden werden, da es sonst zu Nebenwirkungen oder allergischen Reaktionen kommen könnte. Wenn vorhanden, lesen Sie bitte die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.